中年危機 Ｕ轉人生

中年危機　Ｕ轉人生

44歲是人生谷底？如何戰勝它？ 文/林瑩秋 你有失眠、焦慮、背痛、腸躁、磨牙、健忘、菸酒癮變大等症狀嗎？你是了解公司和組織「潛規則」、長官眼中「難纏的傢伙」嗎？「中年危機」是每個人或多或少、或早或晚都會遇上的人生課題，就看你要不要去面對，但大多數人選擇逃避，得過且過。 「這一年來，我不斷問自己，難道我要做同樣的工作，到六十五歲才屆齡退休？」聯發科財務長兼發言人喻銘鐸，九月終於遞出辭呈，要告別待了近十年的公司，離開亦父、亦師、亦友的老闆蔡明介身邊，在人生中場停下腳步「休息」一下。在外界看來，他沒有辭職的理由，但面對不可預知的未來，他說「想再挑戰一下自己」。他，今年四十八歲，而且這一次，他沒先找好工作就辭職。 誘因：婚禮、喪禮、同學會　同儕比較讓中年人焦慮不安湧現 對一般人而言，在職場工作一二十年，邁入中年，生涯已經定型，累積了夠多的人脈和經濟基礎後，不免在同學、朋友、同儕間開始比較，在名利之間計較。尤其人到中年，若參加喪禮、婚禮、同學會之後，一比較之下，就很容易對現況不滿，不斷想要追求更多的名利、金錢和愛情，而逃避面對內心的空虛和寂寞。但夜闌人靜，回首來時路，誠實面對自己，很多人也會想要「把自己演得更像自己一點」。 「我是誰？」「我為誰而活？」「我的犧牲值得嗎？」「我的人生就這樣了？」「如果當年我??。」一連串的「我」跳出來和自己對話，也和自己面面相覷，讓很多中年人覺得莫名焦慮、不安全感和空虛寂寞。 英美兩國科學家研究七十多個國家、兩百多萬人的資料發現，大家的生命發展形態很相似，快樂和沮喪的程度，會隨著年齡呈現Ｕ字形走勢，大約四十四歲是谷底，而且將持續好幾年。 加拿大精神分析專家賈克（Elliott Jacques）也指出，人到中年會懷疑自己，為證明自我而行為怪異；如果再遇上衰老、婚外情、更年期、父母過世、兒女離家??，更易誘發「中年危機」。 焦慮來源1：職場、家庭　面臨換跑道掙扎、兒女自主空巢期 孔子不是說「四十而不惑」嗎？為什麼人到中年反倒開始反常？ 如果把「中年」定義為四十五歲加減十歲，那麼「中年」在一個人的生命週期中的角色就很清楚了。 亞東醫院精神科醫師陳俊霖分析，這個年齡在生理上面臨退化，體能已過巔峰；婚姻雖然進入穩定期，但也是一種沉悶的狀態；子女進入青春期，父母得學會從「控制」調整為「協議」；家中長輩則面臨老化、病痛，「運氣不好時，中年正好開始面對家庭內部上下夾擠而日益增加壓力」。 在職場上，人到中年已累積足夠年資和經濟安全存量，可以證明自己的能力，但同時也是社會角色「驗收」成果的階段。這讓很多人萌生：要不要在同一個舞台再待一二十年？還是換個新舞台試試？這時不動，老了更不敢動，以後就是想動也動不了。於是有人跳槽，有人換跑道，有人開始對自己的過去「叛逆」，突然來個一八○度大轉彎，去做一些過去不敢、不會、不曾做過的事，跑去種菜、開民宿、賣咖啡??，去圓自己人生的夢想。上半場過得不太如意的，也渴望在下半場最後一搏，搏翻身。 在家庭中，中年夫妻面對單調婚姻生活漸感無趣，家庭生活以子女為重心，夫妻之間除了討論家計、子女，根本無法談心，小孩長大自主後，又出現「空巢期」，而有不少人是以「外遇」來解決他們的中年危機。 在這人生的關鍵期，若不好好面對、處理好「中年危機」，衝動作為的後果，可能造成大災難，變成日後更難以處理的老年危機。 其實，誘發中年危機的成因，除了生理退化、自我價值、工作成就、經濟和家庭因素，還有大時代環境的影響。（本文節錄自359期財訊雙週刊）